Defesa pessoal para mulheres


Vanessa Cruz

Capoeirista e praticante de diversas artes e lutas marciais como: Muay Thai, Hapkidô, Boxe e Kung Fu. Negra e lésbica, é também tocadora de diversos instrumentos e atualmente integra os coletivos,”Levante Mulher” e “Ilú Obá de Min”.

Sobre o Curso

Este curso pretende ensinar técnicas de autodefesa para que mulheres consigam lidar com situações de risco como assédios, abusos e agressões. Saber se defender é fundamental e uma ação precisa, pode salvar uma vida.

As técnicas utilizadas, são muito simples e eficazes no desenvolvimento de habilidades psicoemocionais e físicas para recuperação da calma e nitidez das percepções, possibilitando reação adequada diante de situação perigosa. Uma metodologia que preza por naturalidade, equilíbrio e respeito à diversidade, garantirá autonomia sobre o próprio corpo para que cada mulher possa desenvolver sua autoconfiança e capacidade de ação.

TURMA:

  • Quintas-feiras, das 20h às 21h30 

De fevereiro a dezembro.

Aberto a mulheres, com ou sem conhecimento prévio

Aulas avulsas ao longo do ano

Vagas limitadas! Para maiores informações sobre os cursos encaminhe email para cursos.iluoba@gmail.com